Подготовьте рабочее место с хорошим освещением

Когда мы работаем, будь то чтение, работа на компьютере или домашнее задание, наши глаза должны получать свет, который им необходим для выполнения этой работы без напряжения. Для этого нам нужно подготовить рабочее место, чтобы мы могли выполнять поставленные задачи с комфортом.

Качество освещения должно быть высоким, чтобы гарантировать достаточные визуальные характеристики. Мы также должны помнить, что возраст влияет на наши потребности в освещении.

Когда мы становимся старше, коэффициент пропускания (процент света, который проходит через линзу) кристалла ухудшается, и это означает, что нам нужно больше света, чем прежде, чтобы выполнить задачу.

Улучшение характеристик освещения приводит к улучшению нашей производительности. Вот почему в нашей рабочей зоне должно быть освещение, подходящее для нас и для любой деятельности, которую мы собираемся выполнять.

Также доказано, что подходящее освещение в рабочей среде может помочь нам, когда речь идет о планировании задач. По всем этим причинам освещение рабочего стола является важным вопросом.

> Общее освещение должно быть равномерным и обеспечивать освещение всей комнаты, при этом не должно быть областей, более темных, чем другие, или помещений, покрытых полумраком. Хорошим вариантом являются встраиваемые или потолочные светильники, которые позволяют нам иметь купольный свет, который распространяется по всей комнате. Мы должны помнить, что для оптимальной работы свет должен быть естественным белым (4000 К) и не должен быть слишком ярким или очень белым (6000 К), поскольку это может затруднить концентрацию внимания на рабочих процессах.

Также рекомендуется иметь настольную лампу на рабочем столе, которая позволяет нам направить свет, тем самым усиливая его. Не забудьте разместить ее таким образом, чтобы она не проецировала тени на пространство для чтения, иными словами, если вы правша, поместите ее слева и если вы левша, разместите ее на противоположной стороне.

Другое преимущество использования этого вида освещения заключается в том, что при работе с компьютерами лучше всего, чтобы свет не проецировался прямо на экран, или он попадал на клавиатуру и рассеивался.

Хорошая настольная лампа должна иметь разные положения и обеспечивать естественный белый свет, чтобы вашим глазам не приходилось прилагать слишком много усилий для чтения или использования компьютера. Лампы со светодиодной подсветкой очень эффективны, и источник света не перегревается, что помогает нам дольше сохранять концентрацию и позволяет экономить энергию, поскольку ее потребление ниже.